みなさんこんにちは！
水曜日恒例のほほんブログのお時間です。
私ごとですが、今年度の健康診断が終わりました☆彡
例によって、趣味＝ダイエットの私は懲りずに健康診断前にも一週間ダイエットをしておりました。
魔女スープダイエットご存じでしょうか？
いつも突然始めたい時に、続けているのは糖尿病の方むけの魔女スープダイエットです。このダイエットは短期間で結果を出したい時に一週間続けていて必ず2キロは落ちます。内容が気になる方はぜひお知らせください♪
もちろんダイエットは自己責任です汗
無理なダイエットは危険ですし、必ずリバウンドをしてしまいますので気を付けたいですね♪
オートミールお好きですか？
さて、ずいぶん前から流行っているオートミールですが、今回微細オートミールを購入しダイエットに挑戦中です♪
いつもオートミールでパンケーキなどを作る際は、普通の粒を砕いて使用していたのですが、今回Amazonで購入した微細タイプ・・・めちゃめちゃ感動しました(´；ω；`)ｳｯ…
自分で砕くものだとえぐみが残っていて少し渋いんです＞＜tomizawaの微細オートミールは全く臭みもなく、サラサラで何でも応用が可能かなと思いました！！！
バナナチョコチップのベイクドオーツ
甘くておいしいダイエットスイーツです♪
・188キロカロリー最高
-ざっくりとしたレシピ-
バナナ50ｇをつぶす
オートミール微細35ｇ
ラカント15ｇ
バニラエッセンス少量
アーモンドミルク70ml
よく混ぜる
チョコのせる
オーブン180度30分焼く
ダイエット中にめっちゃ嬉しい甘くておいしいデザートです☆彡
オートミールのパン
どうしてもパンが食べたくてオートミールとフライパンで作りました。こちらは具材にほうれん草、舞茸、ハム、チーズなども用いていて工程があることを考えたらあまりオススメできるほどのお味ではありませんでした。ただ、糖質脂質を少しでも抑えたい方でパンをどうしても食べたい方にはおすすめできます！
-ざっくりとしたレシピ-
絹ごし豆腐150ｇをまぜる卵1つ混ぜる
オートミール100ｇオオバコ（サイリウム）10ｇ
ベーキングパウダー5ｇラカント10ｇ
混ぜてまとめて5分放置
その間にお好きな具材を用意して8等分して包んでフライパンで（弱火15分ひっくり返して10分）焼くだけというお手軽料理です！
私は、火の加減が難しくてトータル1時間くらいかかってしまいました(;^_^A
その他にも、いまオートミールで作るピザポテトポテトチップスと、コンソメパンチポテトチップスにもかなりハマっていて、事務所で朝からパリパリ音たてながら食しております☆彡また紹介します♪
以上、良ければダイエットのおともにしてくださいね♪
おすすめのダイエットレシピなどお待ちしております♪
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お問い合わせお待ちしております～♪
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五感で楽しめるホスピタリティ溢れる
サロンのような上質な空間
